Il Mat Class è il corso di Pilates a corpo libero, ideale per migliorare postura, forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza del movimento. Le lezioni si svolgono principalmente sul tappetino e, quando necessario, vengono arricchite dall'utilizzo di piccoli attrezzi come Magic Circle, pesetti, bastoni ed elastici.

Ogni esercizio viene eseguito nel rispetto dei principi del metodo Pilates, con particolare attenzione alla respirazione, al controllo, alla precisione e alla qualità del movimento. L'insegnante segue costantemente ogni partecipante, offrendo indicazioni e correzioni per garantire un'esecuzione sicura ed efficace.

Le classi sono a numero chiuso, con un massimo di 10-12 partecipanti, per assicurare un ambiente accogliente e un'attenzione personalizzata.

Per chi si avvicina per la prima volta al Pilates, consigliamo di iniziare con alcune lezioni individuali. In questo modo sarà possibile apprendere le basi del metodo e permettere all'insegnante di individuare il gruppo più adatto al proprio livello.

Per informazioni sui corsi e sugli orari, contattaci allo 02 2135693.